Samme tøj. Samme hår. Samme makeup. Blandt mange unge ses det "rigtige" udseende som en vej ind i fællesskabet. I en undersøgelse fra Sex og Samfund svarer halvdelen af unge mellem 15-18 år, at udseendet har betydning for, om man føler sig accepteret. Men hvorfor ender vi med at ligne hinanden, når vi samtidig gerne vil skille os ud?
Det spørgsmål stiller Muskelsvindfonden med en ny Pærfekt-kampagne, der sætter fokus på de snævre idealer for krop og udseende, som særligt unge møder hver dag.
Kampagnen viser fire næsten ens, AI-genererede unge på vej i byen under overskriften "Book os før vi alle ser ens ud". Fra uge 43 kan forbipasserende opleve det 58 kvadratmeter store motiv på Kultorvet i København. Her forventes omkring 300.000 danskere at passere i løbet af kampagneperioden.
Gratis croquis- og debatarrangement
Kampagnen opfordrer ungdomsuddannelserne til at booke Pærfekt Croquis, som er et gratis croquis -og samtaleformat, der arrangeres i samarbejde med Børns Vilkår med støtte fra Nordea-fonden. Her tegner eleverne kroppe, der falder udenfor idealet om "normalen" og får med hjælp fra et debatpanel et afsæt til at diskutere perfekthedskulturen.
Den seneste gadekampagne for Pærfekt, hvor nøgne modeller med handicap rystede op i forestillingerne om "den rigtige krop", blev sidste år i august udråbt til Månedens Kampagne af Mediet Markedsføring for at være en "En dejligt afvæbnende, anderledes og modig kampagne". Kampagnen blev skabt af Muskelsvindfonden i samarbejde med stjernefotografen Petra Kleis.
Filosof: Vi søger mod det, vi kender
At vi søger mod mennesker, vi kan identificere os med og ligner, er helt naturligt, forklarer filosof i sundhedsvæsenet Malene Nyman. Det velkendte giver tryghed, mens det, vi ikke er vant til at møde, lettere kan føles fremmed.
Vi vil gerne være ens i vores flok. Det er rent neurologisk. Og vi anskuer normal/unormal ud fra, hvem vi er omgivet af. Når du ser noget, der er anderledes, har vi alle en tendens til at stoppe op og blive usikre på, hvordan skal jeg gå til dig, når du ikke er ligesom mig?. Det er der ikke noget galt i, for sådan er vi umiddelbart indstillet, fortæller Malene Nyman.
Men det betyder ikke, at vores opfattelse af normalitet, er en fastlåst størrelse. Pærfekt er netop skabt med det formål at lade unge møde et mere mangfoldigt univers af kroppe i forskellige størrelser og former, som de ikke nødvendigvis møder i deres hverdag eller i mediebilledet – for på den måde at udvide rammerne for, hvad der er normalt.
Og det virker, viser en evaluering fra Børns Vilkår. 63 procent af de deltagende elever svarer, at de har fået et mere nuanceret syn på både deres egen og andres kroppe efter besøget fra Pærfekt på deres ungdomsuddannelse.
Jo mere anderledeshed, du oplever, jo mere har du tendens til at opleve det som værende inden for normalen forklarer Malene Nyman
Pærfekt gør en reel forskel for unge
Den nye kampagne for Pærfekt skal ikke ses som et forsøg på at udskamme unge for behovet for at ligne hinanden, understreger Muskelsvindfondens formand, Simon Toftgaard Jespersen.
Unge bliver konstant bombarderet med urealistiske kropsidealer og pres for at se ud på en bestemt måde for at blive anerkendt og få likes. Derfor er vi meget stolte af, at Pærfekt gør en reel forskel for unge. Når unge møder virkelige kroppe og ærlige fortællinger gennem vores arrangementer, rykker det noget i dem. Derfor fortsætter vi arbejdet med at nedbryde det pres, alt for mange vokser op med, i kampen for mere inkluderende fællesskaber,」 fortæller Simon Toftgaard Jespersen.
Looksmaxxing gør udseendet til et evigt forbedringsprojekt
Børns Vilkårs undersøgelser understøtter billedet af, at børn og unge kæmper for at passe ind.
Unge møder et stærkt pres for at se rigtige ud og blive accepteret. Med looksmaxxing kan selv små detaljer ved ansigtet eller kroppen blive gjort til fejl, der skal rettes. Det er et bekymrende budskab til unge, der er ved at finde ud af, hvem de er. Unge skal have frihed til at eksperimentere med deres udseende. De skal samtidig kunne være en del af fællesskabet uden at skulle forbedre deres krop for at fortjene det. Derfor skal vi udfordre de snævre idealer og de kommercielle interesser, der holder dem i live, og møde de unge med nysgerrighed og respekt.」 siger Anders Kofoed, ungefaglig konsulent fra Børns Vilkår
Book Pærfekt
Alle ungdomsuddannelser kan få besøg af Pærfekt helt gratis. Tilmelding sker på paerfekt.dk.
Fakta: Om Pærfekt Croquis
Muskelsvindfonden har arrangeret Pærfekt Croquis på ungdomsuddannelser i samarbejde med Børns Vilkår siden 2023. Projektet er støttet af Nordea-fonden. Pærfekt Croquis besøger ungdomsuddannelser i hele Danmark med croquistegning af mennesker, hvis kroppe falder uden for normalen. Mellem tegnesessionerne drøfter et panel perfekthedskulturen, normer og idealer sammen med de unge.
I en evaluering fra Børns Vilkår tilkendegiver elever, der har oplevet Pærfekt Croquis, at:
66 % af de deltagende elever oplever at have fået større forståelse for, hvordan kropsidealer og perfekthedskultur påvirker unge
63 % af de deltagende elever siger, at de har fået et mere nuanceret syn på både deres egen og andres kroppe
Mange nævner, at det har hjulpet dem med at acceptere deres egen krop og fokusere mindre på selvkritik
Evalueringen bygger på gruppeinterviews og et spørgeskema, som over 1000 unge har besvaret
Pærfekt Croquis på ungdomsuddannelser i dag et samarbejde mellem Muskelsvindfonden og Børns Vilkår
Pærfekt Croquis på ungdomsuddannelser er støttet af Nordea-fonden
- Over 15.000 unge har deltaget i Pærfekt Croquis siden 2024
Kilde: ’Evaluering af Pærfekt Croquis’, Børns Vilkår, 2025
Fakta: Om Muskelsvindfonden
Muskelsvindfonden står bag projektet Pærfekt, som vil nedbryde perfekthedskulturen gennem en række initiativer bl.a. Pærfekt Croquis.
Muskelsvindfonden er en forening, et fællesskab og en bevægelse. Vi blev skabt af og for mennesker med muskelsvind, men er også en samling fantastiske pårørende, engagerede samarbejdspartnere, gode medarbejdere og mere end 1000 frivillige.
Muskelsvindfondens vision er et samfund med plads til forskelle. Pærfekts arbejde med at nedbryde perfekthedskulturen understøtter denne vision.
FAKTA: HVAD ER LOOKSMAXXING?
- Looksmaxxing er et digitalt fænomen, hvor især unge mænd søger at optimere deres udseende ud fra snævre idealer om attraktivitet.
- I en dugfrisk undersøgelse af 29 danske drenge og unge mænd på 15–22 år steg den gennemsnitlige eksponering på TikTok fra cirka otte looksmaxxing-relaterede videoer om ugen i marts 2025 til 25 i februar 2026.
- Indholdet kobler bestemte udseendeidealer til kærlighed og succes og promoverer i nogle tilfælde kirurgi og ulovlige stoffer.
Kilde: Center for Digital Pædagogik og Analyse & Tal: Manosfæren i unge mænds feeds (2026), Se side 6 og 44–45. Bemærk: Stikprøven er ikke repræsentativ for alle danske unge mænd.
