Efteråret er over os, og hos AOF Nordsjælland er der fortsat en lang række kurser, workshops og foredrag på programmet rundt omkring i Nordsjælland.
Her har vi samlet et udpluk af de kommende muligheder.
Bliv klogere på det italienske køkken
Er du glad for italiensk mad, kan du fra torsdag den 1. oktober komme med i køkkenet hos Vaso Verde i Birkerød.
På kurset Italiensk madlavning i Birkerød arbejder deltagerne over fire mødegange med forskellige dele af det italienske køkken. Der skal blandt andet laves pizza, bruschetta og brød, frisk pasta, ragù, lasagne, risotto og klassiske desserter som tiramisù og pannacotta.
Undervejs er der også fokus på italienske råvarer og madtraditioner, og hver kursusgang afsluttes med fællesspisning. Kurset finder sted torsdage fra kl. 16.30 til 20.30.
Fordyb dig i efterårets bøger
Litteraturinteresserede kan fra tirsdag den 6. oktober deltage i En duft af bøger på Kulturcenter Mariehøj i Holte.
Her sætter underviser Birgitte Hamborg fokus på en række nyere romaner. I efteråret er blandt andet Niels Krause-Kjærs Ude for uden, Alaa al-Aswanys Træerne vandrer i Alexandria og Nelio Biedermanns Lázár på programmet.
Første mødegang er den 6. oktober, og undervisningen foregår fra kl. 19.00 til 21.00.
Lav din egen LEGO-film
Der er også noget på programmet for børn og deres voksne. Lørdag den 10. oktober inviterer AOF til workshoppen Lav din egen LEGO stop-motion film på Humlebæk Bibliotek.
Workshoppen er for børn fra seks år sammen med en forælder eller bedsteforælder. Her lærer deltagerne at lave deres egen lille stop-motion-film med LEGO ved hjælp af en telefon og appen Stop Motion Studio.
Undervejs skal der arbejdes med historie, bevægelse, musik, lydeffekter og stemmer, inden de færdige film vises frem. Workshoppen varer fra kl. 10.00 til 12.00.
Yoga særligt for mænd
Hvis efteråret skal bruges på mere bevægelse, begynder der onsdag den 21. oktober et nyt hold med Hatha yoga for mænd i Stien Kulturcenter i Farum.
Der er tale om et begynderhold, så man behøver ikke tidligere erfaring med yoga. Undervisningen består blandt andet af vejrtrækning, opvarmning, styrke, klassiske yogastillinger og afspænding.
Forløbet består af ni mødegange og finder sted onsdage fra kl. 19.00 til 20.30.
Lær at navigere på vandet
Samme dag, onsdag den 21. oktober, starter AOF også kurset Navigation – duelighedsprøve hos Yachtklubben Furesøen i Holte.
Kurset henvender sig til dem, der gerne vil blive klogere på navigation og den teoretiske del af duelighedsbeviset. Deltagerne arbejder blandt andet med søkort, afmærkninger, kurser, vind og strøm, pejlinger, søvejsregler og sikkerhed til søs.
Forløbet består af 19 mødegange, og undervisningen foregår onsdage fra kl. 17.30 til 20.00. Efterfølgende er der mulighed for at fortsætte med praktisk undervisning i sejlads gennem Yachtklubben Furesøen.
En dag med fokus på stress og nervesystemet
Lørdag den 31. oktober afholder AOF i Nærum workshoppen Nervesystem, stress og selvregulering.
På den seks timer lange workshop får deltagerne viden om, hvordan stress og længerevarende belastning kan påvirke kroppen og nervesystemet. Der arbejdes samtidig med enkle øvelser og redskaber, som kan bruges i hverdagen.
Workshoppen finder sted fra kl. 10.00 til 16.00 på Nærum Vænge.
Flere aktiviteter på programmet
De seks tilbud er kun et udpluk af efterårets program hos AOF Nordsjælland.
Man kan eksempelvis begynde på Kajak Yoga i Farum den 20. oktober eller prøve italiensk folkedans i Helsingør den 24. oktober.
Senere på efteråret er der blandt andet også workshoppen Åndedrættet – en nøgle til større velvære i Nærum den 7. november, mens eventyrer og foredragsholder Rasmus Krath gæster Holte med foredraget En farlig jungle den 24. november.
AOF Nordsjællands program rummer dermed både enkelte workshops, længere kursusforløb og foredrag inden for en lang række forskellige interesser.
Se hele det aktuelle program hos AOF Nordsjælland: Find kurser, foredrag og aktiviteter hos AOF
